Croissant a dieta? Assolutamente sì! 🥐
È ora di smettere di demonizzare i cibi!
Anche una colazione al bar con cappuccino e brioches può tranquillamente far parte di una dieta equilibrata, anche se stai cercando di perdere peso. 😊
Facciamo due conti:
Un croissant classico (vuoto) del bar apporta circa 180 kcal, che equivale a 50 g di pane con 2 cucchiaini di marmellata.
Se invece preferisci il croissant farcito:
- Con marmellata: aggiungiamo circa 50-60 kcal, arrivando a 230-250 kcal.
- Con crema: aggiungiamo circa 130-150 kcal, per un totale di 300-330 kcal.
E la colazione completa al bar? Un cappuccino con croissant va dalle 300 alle 400 kcal in base al tipo di brioche scelta.
Anche in una dieta ipocalorica da 1400 kcal, 400 kcal a colazione lasciano ancora 1000 kcal da gestire nel resto della giornata. Niente male, vero? 😉
E tu, ami la colazione al bar? Raccontamelo nei commenti! 👇🏻