Leggi gli articoli ed i libri per imparare anche tu questa filosofia e ritrovarti un corpo sano ed in forma per tutta la vita (senza tristi diete a base di riso e pollo!)
Bilancio calorico e disponibilità energetica di Valentina Nuzzi
Aprile 22, 2024 Ecco perchè le diete drastiche non funzionano e sono pericolose per la salute.
In menopausa il metabolismo… NON rallenta di Valentina Nuzzi
Marzo 20, 2024 Durante la menopausa, è vero, il metabolismo rallenta, ma parliamo di un calo del 5% circa.
Equilibrio microbiota: atleta vs sedentario di Valentina Nuzzi
Marzo 18, 2024 Il benessere del nostro microbiota è intimamente legato al nostro stile di vita.
L’importanza dell’attività fisica, OLTRE l’estetica di Valentina Nuzzi
Marzo 13, 2024 L’attività fisica svolge un ruolo cruciale nella terapia di numerose patologie. Vediamo quali.
RDA, AI e UL – gli acronimi delle diete di Valentina Nuzzi
Marzo 4, 2024 Cosa significano e perchè sono importanti questi acronimi delle diete?
Insulina e aumento di peso: qual è la correlazione? di Valentina Nuzzi
Febbraio 6, 2024 L’insulina è davvero il “cattivo” responsabile dell’epidemia di obesità?
Esci dal circolo vizioso delle diete con questi due “consigli” di Valentina Nuzzi
Gennaio 22, 2024 Adottando una dieta che rispetti questi due principi, potrai anche mantenere i risultati nel tempo.
Come la dieta del bambino influenza la sua vita adulta di Valentina Nuzzi
Gennaio 8, 2024 Set point e pre adipociti. Il numero di cellule di grasso che abbiamo si decide quando siamo bambini.
Uso di ormoni anabolizzanti: ne vale la pena? di Valentina Nuzzi
Dicembre 11, 2023 Lo studio che ha fatto luce sugli effetti collaterali e i rischi associati all’uso di steroidi.
L’attività fisica e i benefici delle miochine di Valentina Nuzzi
Novembre 13, 2023 Queste miochine svolgono un ruolo chiave nei benefici che l’attività fisica porta.
Più diete fai, meno risultati avrai di Valentina Nuzzi
Ottobre 16, 2023 Come e perché il tentativo di controllare rigidamente l’assunzione di cibo spesso fallisce.
Il più grande ostacolo al miglioramento di Valentina Nuzzi
Ottobre 2, 2023 “Dottoressa le ho provate tutte davvero ma non miglioro mai, cosa c’è che non va?”
Dieta chetogenica: serve per dimagrire? di Valentina Nuzzi
Settembre 18, 2023 La dieta chetogenica è spesso vista come una soluzione magica per perdere peso, ma è davvero così efficace?
Caldo e ritenzione idrica: cosa funziona davvero? di Valentina Nuzzi
Luglio 31, 2023 Dicono di ridurre il sale e aumentare l’acqua, ma è davvero così?
Diabete e dieta (le linee guida aggiornate) di Valentina Nuzzi
Luglio 24, 2023 Si enfatizza l’importanza di un approccio integrato che includa sia modifiche dietetiche sia un incremento dell’attività fisica.
Quanta attività fisica fare – linee guida del Ministero della Salute di Valentina Nuzzi
Luglio 17, 2023 Le raccomandazioni sull’esercizio fisico per fasce di età e condizioni fisiologiche e patologiche.
Prodotti “fit” e proteici: fanno dimagrire? di Valentina Nuzzi
Giugno 12, 2023 Creme spalmabili fit, pancakes fit, budini fit, formaggi fit, cioccolata fit, biscotti fit… E quindi?
Endometriosi e dieta di Valentina Nuzzi
Maggio 15, 2023 Nutrizione per la prevenzione e il trattamento dell’endometriosi. Ecco cosa dice la scienza
La connessione tra cibo e salute mentale di Valentina Nuzzi
Aprile 17, 2023 La famosa citazione di Feuerbach “l’uomo è ciò che mangia” trova oggi una conferma anche nel legame tra alimentazione e salute mentale. Una ricerca recente del 2022 ha gettato luce su come il consumo di cibi ultra-trasformati sia collegato a disturbi mentali, offrendo una prospettiva più ampia sul significato di…
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