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Imparare a mangiare

Cibi appaganti e cibi sazianti

“Se apro quei biscotti poi devo finirli tutti!”.. Ecco cosa dovresti sapere.

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Curiosità

Bilancio calorico e disponibilità energetica

Ecco perchè le diete drastiche non funzionano e sono pericolose per la salute.

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Cosa dice la scienza

In menopausa il metabolismo… NON rallenta

Durante la menopausa, è vero, il metabolismo rallenta, ma parliamo di un calo del 5% circa. 

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Cosa dice la scienza

Equilibrio microbiota: atleta vs sedentario

Il benessere del nostro microbiota è intimamente legato al nostro stile di vita.

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Dieta e salute

L’importanza dell’attività fisica, OLTRE l’estetica

L’attività fisica svolge un ruolo cruciale nella terapia di numerose patologie. Vediamo quali.

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Imparare a mangiare

RDA, AI e UL – gli acronimi delle diete

Cosa significano e perchè sono importanti questi acronimi delle diete?

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Cosa dice la scienza

Insulina e aumento di peso: qual è la correlazione?

L’insulina è davvero il “cattivo” responsabile dell’epidemia di obesità?

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Imparare a mangiare

Esci dal circolo vizioso delle diete con questi due “consigli”

Adottando una dieta che rispetti questi due principi, potrai anche mantenere i risultati nel tempo.

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Cosa dice la scienza

Come la dieta del bambino influenza la sua vita adulta

Set point e pre adipociti. Il numero di cellule di grasso che abbiamo si decide quando siamo bambini.

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Dieta e salute

Uso di ormoni anabolizzanti: ne vale la pena?

Lo studio che ha fatto luce sugli effetti collaterali e i rischi associati all’uso di steroidi.