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Dieta e salute

Il più grande ostacolo al miglioramento

“Dottoressa le ho provate tutte davvero ma non miglioro mai, cosa c’è che non va?”

“Dottoressa le ho provate tutte davvero ma non miglioro mai, cosa c’è che non va?”

Quante volte mi sono sentita dire questa frase alle prime visite in studio 😅

Molti iniziano con entusiasmo un nuovo regime alimentare o un programma di esercizi fisici, solo per abbandonare alla prima difficoltà.

La delusione si insinua quando i progressi non sono immediati o quando eventi sociali sembrano ostacolare il percorso intrapreso, portando a un ciclo di rinuncia e ricerca di soluzioni miracolose che promettono risultati rapidi ma non duraturi.

Questo approccio estremo, tutto o niente, è profondamente sbagliato.

Il corpo umano è una macchina incredibilmente complessa che richiede tempo per cambiare in modo significativo e sostenibile. Attendere cambiamenti drastici in breve tempo è irrealistico e prepara il terreno per la frustrazione.

La chiave per un vero progresso è l’accettazione che il percorso sarà pieno di alti e bassi 📈

Bisogna riconoscere che ci saranno giorni migliori e giorni peggiori, ma il segreto sta nel non arrendersi.

Invece di cercare la perfezione immediata, è essenziale adottare un approccio più flessibile e paziente.

Piccoli passi costanti, anche con qualche inevitabile passo indietro, possono portare a miglioramenti duraturi nel tempo.

Invece di cedere alla tentazione di abbandonare tutto di fronte a un ostacolo, ricorda che la perseveranza, anche attraverso le difficoltà, è ciò che alla fine porta al successo.

Questa mentalità non solo ti aiuterà a raggiungere i tuoi obiettivi, ma ti fornirà anche gli strumenti per mantenere i risultati nel lungo termine.

Imparare ad apprezzare il viaggio, con tutte le sue sfide e soddisfazioni, è fondamentale per realizzare un cambiamento sostenibile e per vivere una vita più equilibrata e soddisfacente.

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