“Dottoressa le ho provate tutte davvero ma non miglioro mai, cosa c’è che non va?”
Quante volte mi sono sentita dire questa frase alle prime visite in studio 😅
Spesso, il maggior ostacolo al miglioramento personale, in particolare quando si tratta di salute e fitness, siamo noi stessi e la nostra percezione di cosa significhi essere costanti.
Molti iniziano con entusiasmo un nuovo regime alimentare o un programma di esercizi fisici, solo per abbandonare alla prima difficoltà.
La delusione si insinua quando i progressi non sono immediati o quando eventi sociali sembrano ostacolare il percorso intrapreso, portando a un ciclo di rinuncia e ricerca di soluzioni miracolose che promettono risultati rapidi ma non duraturi.
Questo approccio estremo, tutto o niente, è profondamente sbagliato.
Il corpo umano è una macchina incredibilmente complessa che richiede tempo per cambiare in modo significativo e sostenibile. Attendere cambiamenti drastici in breve tempo è irrealistico e prepara il terreno per la frustrazione.
La chiave per un vero progresso è l’accettazione che il percorso sarà pieno di alti e bassi 📈
Bisogna riconoscere che ci saranno giorni migliori e giorni peggiori, ma il segreto sta nel non arrendersi.
Invece di cercare la perfezione immediata, è essenziale adottare un approccio più flessibile e paziente.
Piccoli passi costanti, anche con qualche inevitabile passo indietro, possono portare a miglioramenti duraturi nel tempo.
Invece di cedere alla tentazione di abbandonare tutto di fronte a un ostacolo, ricorda che la perseveranza, anche attraverso le difficoltà, è ciò che alla fine porta al successo.
Questa mentalità non solo ti aiuterà a raggiungere i tuoi obiettivi, ma ti fornirà anche gli strumenti per mantenere i risultati nel lungo termine.
Imparare ad apprezzare il viaggio, con tutte le sue sfide e soddisfazioni, è fondamentale per realizzare un cambiamento sostenibile e per vivere una vita più equilibrata e soddisfacente.
