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Imparare a mangiare

Come gestire la dieta in vacanza

Le vacanze e le festività, tanto attese quanto temute quando si parla di alimentazione, non dovrebbero essere motivo di preoccupazione. Ecco come gestirle.

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Cibi appaganti e cibi sazianti

“Se apro quei biscotti poi devo finirli tutti!”.. Ecco cosa dovresti sapere.

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Imparare a mangiare

RDA, AI e UL – gli acronimi delle diete

Cosa significano e perchè sono importanti questi acronimi delle diete?

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Imparare a mangiare

Esci dal circolo vizioso delle diete con questi due “consigli”

Adottando una dieta che rispetti questi due principi, potrai anche mantenere i risultati nel tempo.

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Imparare a mangiare

Più diete fai, meno risultati avrai

Come e perché il tentativo di controllare rigidamente l’assunzione di cibo spesso fallisce.

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Prodotti “fit” e proteici: fanno dimagrire?

Creme spalmabili fit, pancakes fit, budini fit, formaggi fit, cioccolata fit, biscotti fit… E quindi?