Non serve mangiare piatti tristi per dimagrire: serve solo imparare a mangiare con consapevolezza.
Autore: Valentina Nuzzi
Le dieci regole per un percorso che durerà tutta la vita (non solo per la prova costume)
Oggi voglio sfatare questo mito e parlarvi dell’effettivo scopo delle visite di controllo.
Imparate invece ad essere pazienti con voi stessi perché state lavorando sulla cosa più importante che avete: la salute.
È spesso definito un “super food” e associato a un’alimentazione super healthy. Ma cosa dice davvero la scienza?
Anche una colazione al bar con cappuccino e brioches può tranquillamente far parte di una dieta equilibrata, anche se stai cercando di perdere peso.
Le linee guida per una sana alimentazione dicono che i formaggi si possono consumare fino a 3 volte a settimana.
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